ВИТАМИН В5-ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ В5 В ТКАНЯХ И ОРГАНАХ

     - Наиболее часто в составе различных ополаскивателей, шампуней и бальзамов можно встретить провитамин В5 – поистине незаменимое биологически активное вещество, способствующее укреплению волос и придающее им здоровый блеск.
     - Попадая в организм, провитамин В5 преобразуется в витамин В6, или пиридоксин.

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В5

     - Недостаток данного витамина ведёт к анемии, нарушениям роста, но, пожалуй, наиболее губительно дефицит В6 сказывается на состоянии волосяного и кожного покровов: развивается дерматит, выпадение волос вплоть до облысения.

ИСТОЧНИК ВИТАМИНА B5

     - Наряду с никотиновой кислотой достаточное потребление продуктов, содержащих витамин В5 (пантотеновую кислоту), тоже обеспечивает нормальное протекание обменных процессов в нашем желудке.
     - Пантотеновая кислота содержится в дрожжах, пивных дрожжах, яичном желтке, почках, печени, кисломолочных продуктах, ботве репы, редиса, лука, моркови, а также в салатных овощах, арахисе и кашах из цельных круп.